2022年五运六气评析，养生防疫靠自己
作者
林大栋（问止中医首席医疗官）
张灿宏（问止中医医学总监）
壬寅年，丁壬合化木，壬为阳干
渡过了艰难的2021年，我们一脚迈入了……木运太盛的2022年，这是容易有风木太过问题的一年啊~~~从运气学说角度来看，2022年也是不太容易的一年。望诸君备好丸药，力保健康！
现在，胖虎君先带大家看一下2022年的五运六气。
五运-大运(中运)
木运太盛
六气
少阳相火司天，厥阴风木在泉
主气
初之气，为一阴（厥阴风木）
从1月21日至3月21日
二之气，为二阴（少阴君火）
从3月21日至5月21日
三之气，为一阳（少阳相火）
从5月21日至7月22日
四之气，为三阴（太阴湿土）
从7月22日至9月22日
五之气，为二阳（阳明燥金）
从9月22日至11月22日
六之气，为三阳（太阳寒水）
从11月22日至次年1月21日
客气
一之气，少阴君火（二阴）
从1月21日至3月21日
二之气，太阴湿土（三阴）
从3月21日至5月21日
三之气，少阳相火（一阳）
从5月21日至7月22日
四之气，阳明燥金（二阳）
从7月22日至9月22日
五之气，太阳寒水（三阳）
从9月22日至11月22日
六之气，厥阴风木（一阴）
从11月22日至次年1月21日
2022运气解析
① 注意肝胆病和神志病
壬寅年，丁壬合化木，阳干为太过。故今年中运为木运太过，也就是说在今年肝胆方面的负担会较大，进一步会造成脾胃的问题。
而且，木运太过会增加我们在神志方面的不稳定性，从而造成情绪上的波动，令人较容易神疲乏力。
② 气候变化大；多见风热
壬寅年为同天符年，整体气候变化较大。这也可以从近年来全球气候变迁问题的发展来看，今年在气候方面，应该也不会是平静的一年。
上半年，少阳相火司天，木运又太盛，因此上半年风热的情况会较严重，也就是如果有感冒现象的话会容易有发热、喉咙痛的情形，身体水液不足的可能性大大增加，这点尤其要注意。
③ 时疫不停歇，多见流行感冒
从运气学说角度分析，今年的上半年，全球时疫并不会停歇，反而会有更大的发展，可能要到下半年之后才会慢慢缓解。所以上半年是一个非常关键的时期，防疫的工作尤其不可松懈下来。
下半年，厥阴风木在泉，加上木运又太盛，因此下半年还是易有多风的情况。一般性的感冒在疫情之外还会更容易出现。风为百病之长，因此今年的流行性感冒也会比往年较严重。
柴胡桂枝汤和石膏的合方加减会是今年较常用的处方。
# 强免疫：常备铁屏风茶 #
预防时疫、提高免疫力，问止中医最推荐的就是桂枝汤和玉屏风散的合方，我们给这个合方起了一个名字——铁屏风。每次读这个名字，我们自己都觉得很好笑，因为这个名字太形象了：铁打的屏风，把百病之长的风邪挡在外面。
在年关这个特殊时期，我们诚心向诸君推荐问止铁屏风茶。这是调和营卫，进而强化免疫力的药茶，日常保温杯冲泡饮用即可。诸君可与问止的医师联系，开具问止铁屏风茶的处方。
# 健脾胃：黄耆建中汤、山药 #
脾胃较差之人则可常服黄耆建中汤。而在食疗方面我们非常建议食用山药，山药本身色白，其五行的属性是金性，我们透过“金克木”的五行属性可知，山药是可以调整脾胃的一个好食材，不妨多食用。
我们这里提供配方如上，诸君可自行配药。至于山药这味常见的食材，就请诸君在菜市场采购。我们在2022年会出版一本关于中医美食养生的新书，其中也有讲到怎么做山药的药膳。
# 防时疫：避秽香囊，随身带 #
此外，在分析今年的五运六气之后，我们建议平日不妨随身佩戴避秽香囊，在家中卧室、车里、办公室等地方，也推荐悬挂。有人问，香囊避秽的原理是什么？原理是这样的：某些具有芳香性的中药，其芳香挥发性成分恰恰具有杀灭或屏蔽外邪的作用。
在两年前我们推出的防疫香包的基础上，我们结合这两年对时疫的更深入的了解，参考今年的五运六气发展，配置了一款新的避秽香囊，其中使用了上品檀香，故此本款香囊售价略高一些。这款香囊的个头比较大，看起来不那么精巧秀气，但确实药力逼人。我们也给这款香囊起了个搞笑的名字，叫——问止胖虎香囊。诸君可以进入店铺购买：
# 爱养生：足浴包，天天泡 #
曾国藩有人生三大得意之举，乃是——读书、早起、泡脚。以泡脚养生，早已成为古今之人约定俗成的方法。
配合今年的五运六气，问止中医也为大家配置了足浴方，用于增加免疫力、强化身体的阳气，同时还能改善失眠，改善脚湿气、脚臭、脚汗等问题，大家不妨一试。既然是商品，那也得有个名字吧，于是我们经过头脑风暴、集思广益、舌辩群儒，给这款足浴方起了一个不怎么走心但很好记的名字——问止胖虎足浴包。就这么着吧，名字啥啥的不重要，重要的是要有效！
（问止胖虎足浴包配方：桂枝、干姜、艾叶、花椒、细辛、远志、吴茱萸）
足浴方法：把一个胖胖的胖虎足浴包丢到大锅里，加水1000毫升煎至600毫升，然后倒入足浴盆内趁热泡脚。注意，泡脚的水需加到小腿的三阴交穴位之处，每次可浸泡15～30分钟，每日1次。
④ 春节附近，留心温病
春节将至，这是中国人一年到头最重要的节日。我们希望与家人团聚，度过一个平安幸福的团圆年。我们针对年底这个时期，单独讲两句注意事项。
在近期的预测方面，初之气(大寒-春分)容易会有温病流行的问题，尤其是风温病。越婢汤的加减会是较常用的处方。
附录
黄帝内经所述
瘟疫容易发生的年分节气
总之，在2022年，我们还是要小心固护自己的正气，因为“邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干”。
平时，我们就要早睡和三餐定时定量，这绝对是预防疾病和养生的第一要素！再配合以上建议的问止铁屏风茶、问止胖虎香囊、问止胖虎足浴包等预防措施，才能帮助身体调和营卫、提高免疫力，进而在五运六气的变化中保持健康与平安！
最后，敬祝大家新春健康快乐，阖家幸福美满！
欢迎将本文转发给自己关爱的亲友
读懂2022五运六气
一起正气存内邪不可干！